La forma en que inicies esta conversación marcará el tono de ésta y de cualquier otra conversación futura sobre la pornografía. Es por eso que hablaremos más acerca de cómo comenzar esta conversación una vez que tu hayas tenido la oportunidad de pensar en tus objetivos para esta conversación. ¿Qué cosas quieres aprender o entender? ¿Qué preguntas de mente abierta harás?

Una vez que te expreses, dale a tu pareja la oportunidad de responder. Pueden hablar de sus experiencias actuales y/o experiencias pasadas con la pornografía, o pueden necesitar más tiempo para procesar esto. Si aún no están listos para hablar, establezcan una fecha y hora en la que volverán a discutir el tema cuando ambos hayan tenido más tiempo para pensar y procesar. Ya sea que actualmente luchen o no con la pornografía, puede ser útil tratar de comprender mejor su actitud hacia la pornografía. Traten de escuchar y ser comprensivos mientras expresan cómo se sienten acerca de sus experiencias, pasadas y/o presentes.

Esta es probablemente una conversación difícil para ambos, pero la están teniendo porque se preocupan uno por el otro como pareja. Si tu pareja se abre contigo, trata de agradecerle por su honestidad, incluso si dice cosas que son difíciles para ti. Si esto se convierte en una conversación continua y decides trabajar en ello con tu pareja, expresar lo que sientes por el o ella puede ser una parte importante de trabajar en esto juntos.

Estas noticias son a menudo escandalosas. A veces es más saludable que ambos se tomen el tiempo para procesar todo en vez de discutirlo todo en ese momento, y eso está bien. Cuando tu pareja te dice que ha estado luchando con la pornografía, una variedad de emociones pueden ser desencadenadas. Permítase tiempo para sentir y procesar estas emociones. Usted puede sentirse desesperado o fuera de control, pero recuerde que usted tiene el control. No sobre tu pareja, sino sobre cómo reaccionas tu y qué haces para seguir adelante. Esa tranquilidad puede ser tranquilizadora y fortalecedora.

Intenta ayudar a tu pareja a entender cómo te hace sentir su lucha contra la pornografía. Está bien que expreses si estás triste y decepcionado. Tus sentimientos son válidos y merecen ser respetados tanto por ti como por tu pareja.

Aun cuando las investigaciones muestran que no es saludable consumir pornografía, las investigaciones también muestran cómo el cerebro puede sanar y recuperarse del consumo de pornografía con el tiempo. Trata de recordar que tu pareja es más que esa lucha, y que esto es algo que ustedes pueden superar, si ambos lo deciden y están de acuerdo. ¿Crees que hay esperanza para ellos? Si lo haces, díselo.

Muchos socios de los consumidores de pornografía expresan que un hábito pornográfico se siente como un engaño, las mentiras y el secretismo a veces involucrados pueden ser extremadamente dolorosos de tratar. Si bien esto puede ser absolutamente cierto, puede ayudar a recordar que la rendición de cuentas es un paso importante hacia la recuperación. La revelación puede indicarle que su pareja está dispuesta a cambiar! Por lo tanto, si bien la revelación puede parecer un gran revés en este momento, también puede ser un importante paso adelante.

Mientras estamos aquí para ayudarte a navegar esta conversación, no podemos decirte si es o no correcto que estés en una relación con alguien que se enfrenta a una lucha activa con la pornografía. Eso es algo que sólo tú puedes decidir. La verdad es que las circunstancias varían de una relación a otra. Las relaciones de tus amigos no se parecerán a las tuyas, y viceversa. Tómese el tiempo necesario para evaluar si esta relación es saludable y si ambos pueden ser respetuosos de las perspectivas y sentimientos del otro. Trata de ser honesto contigo mismo acerca de lo que sería mejor para tu propia salud emocional, tanto en el presente como en el futuro.

La motivación externa puede ser útil, pero en última instancia tiene que ser una decisión tu pareja debe tomar, si realmente van a ser capaces de superar su lucha pornográfica. Si tu y tú pareja deciden trabajar en esto, traten de establecer expectativas claras, apoya las medidas concretas que tu pareja está tomando y edúquense sobre los temas que rodean a la pornografía. Establezcan límites, luego trabajen juntos para establecer metas de recuperación, y no olvides que este será un viaje para ti también. ¿Cómo puedes prepararte para ello?

Cuando tu pareja esté lista para hacer un cambio, ten en cuenta que hay recursos para ayudar. Fortify es un recurso de recuperación en línea basado en vídeo que ayuda a romper el ciclo de volver a la pornografía. Obtén más información sobre Fortify y habla con tu pareja sobre cómo probarlo hoy mismo.

Los socios responsables de rendición de cuentas pueden ser extremadamente útiles para aquellos que están dispuestos a dejar atrás la pornografía. Ten en cuenta que tu pareja puede preferir que su compañero de responsabilidad no seas tu – ayúdale a prepárese para el éxito al estar abierto a lo que necesiten. Si los dos lo han acordado juntos, identifiquen maneras saludables de apoyar a tu pareja al mismo tiempo que se apoya a sí mismo. Un canal de comunicación honesto y abierto puede ayudar a tu pareja a mantenerse responsable. Lo que hacen depende en última instancia de su propio autocontrol y motivación, pero saber que tu estás de su lado puede ayudar inmensamente. ¿Estás dispuesto a preguntarles directamente qué necesita?

Hazte las preguntas difíciles. Aunque nosotros podemos proporcionarte consejos y herramientas para que las utilices, no podemos decirte exactamente qué hacer en su situación específica. Si tu estás experimentando abuso, te instamos a que des prioridad a tu seguridad y a que busques personas en tu comunidad que puedan ayudarte. Si estás a salvo, reconoce que en las relaciones en las que ambos individuos están seguros y dispuestos a intentar luchar juntos, como pareja, puede en realidad fortalecer su relación a largo plazo. Muchas parejas eligen permanecer juntas, y construir un vínculo aún más fuerte como resultado. Para otros, separarse es lo mejor para uno o ambos individuos, y eso está bien. Sabemos que estas son cosas difíciles de considerar, pero estamos seguros de que sólo tu puedes decidir qué es lo mejor para ti, incluso si es la opción más desafiante.

Hay una buena posibilidad de que tu pareja no se haya anticipado a tener esta conversación y puede que no esté lista para revelar todo de inmediato. No hay problema. Simplemente abrir la puerta para tener esta conversación es un gran comienzo. Esto debería ser una discusión continua de todos modos, así que recuerda que siempre puedes volver a la conversación en cualquier momento. Si están dispuestos a hacerlo, fijen una fecha y hora en el futuro que sea razonable para volver a retomar el tema y para que ambos puedan prepararse lo mejor posible.

Aunque tu quieras respetar los límites de tu pareja y darles el espacio que necesitan, no tengas miedo de expresar tus propios sentimientos y preocupaciones. Tu eres parte de la relación tanto como él o ella y mereces ser escuchado. Una vez más, este será un viaje para ti también, ya sea que elijas trabajar con tu pareja o no. Ten en cuenta que, sea lo que sea que elijas, no estás solo. Hay recursos que pueden ayudarte a comenzar a sanar del dolor emocional que puedes estar sintiendo, que puedes encontrar aquí.

La pornografía no debería ser una parte aceptable de ninguna relación. Edúcate y ayuda a tu pareja a entender los daños de la pornografía. Expresa cómo te sientes cuando consumen pornografía. Al evaluar lo que es mejor tanto para ti como para tu pareja trata de mantener un diálogo abierto y honesto.

Puede ser fácil, cuando estamos heridos o decepcionados, avergonzar intencionalmente o no a la persona con la que estamos molestos. ¿Qué aspecto tiene la vergüenza, tal vez te estés preguntando? Es como humillar a alguien para que se sienta como una persona “mala” o indigna de amor por algo que ha hecho. Es importante tener en cuenta que avergonzar a alguien que está luchando con la pornografía por lo general no ayuda, y no lo empuja hacia un cambio saludable y una recuperación motivada. De hecho, las investigaciones muestran que la vergüenza sólo empeora las cosas. La vergüenza, ya sea del consumidor o de su pareja, puede herir las relaciones y desalentar el progreso en la recuperación. Ten en cuenta que, muchas veces, la mayoría de los consumidores de pornografía puede que no hayan elegido ver pornografía la primera vez. Pudieron haberla visto por accidente, o haber sido forzados. Puede que fueran tan jóvenes que no lo entendieran, pero de todas formas eso desencadenó una lucha. En general, evitar la vergüenza probablemente conducirá a un mejor resultado para todas las partes.

No importa qué, ten en cuenta que la lucha de tu pareja no es de ninguna manera un reflejo de ti o si eres atractivo. Usted puede estar experimentando sentimientos de insuficiencia, pero ten en cuenta que tu eres suficiente, tal cual como eres. Trata de notar si estás trabajando mucho más en su recuperación que ellos. Si es así, es posible que estés propiciar los comportamientos en lugar de ayudar a reducirlos y eso no es bueno para ninguno de los dos. Algunos Luchadores han trabajado juntos con su pareja para arreglar su relación y otros han pensado que sería mejor separarse de su pareja. Esta decisión depende en última instancia de ti y mientras estés seguro en tu relación, puedes tomarte todo el tiempo que necesites para decidir qué es lo correcto. ¿Entiendes que su lucha no es un reflejo de ti?

Alguien con una lucha severa contra la pornografía puede que no sea capaz de dejarlo de la noche a la mañana de golpe. Las recaídas no significan que tu pareja esté empezando desde el principio o que no esté haciendo ningún progreso. La recaída puede ocurrir como parte de la recuperación, pero debe ser tratada como un paso adelante en lugar de un revés. Si decides trabajar en esto con tu pareja, trata de estar ahí para ellos, pero recuerda que tus sentimientos también son una parte válida de esta lucha, y que sus reveses no son culpa tuya.

Tu pareja está tomando la decisión de dejar la pornografía para poder mejorar y como resultado, mantener una relación íntima saludable contigo. Por eso, es importante que no te conviertas en un sustituto de su hábito pornográfico. Cambiar quién eres, o hacer cosas con las que te sientas incómodo, no resultará en una relación íntima saludable. No eres su intérprete personal pornográfico.

Hablar de pornografía en tu relación no es sólo una cosa de “hecho una vez y listo”. Verifica periódicamente con tu pareja de la mejor manera para ambos. Pregúnteles cómo se ve eso para ellos: ¿prefieren que les envíe mensajes de texto de vez en cuando? ¿Tienen conversaciones regulares y programadas? ¿Qué funciona para los dos? Trata de apoyar de una manera que funcione para ambos y crea un ambiente de honestidad y confianza en tu relación. Confía en tu pareja cuando esté pasando por momentos difíciles y ayúdeles a sentir que también pueden confiar en ti. Va en ambos sentidos.